Un cauchemar est un rêve très pénible qui oblige généralement à l'éveil au moins partielle .
Le rêveur peut ressentir un certain nombre d'émotions troublantes dans un cauchemar , comme la colère , la culpabilité , la tristesse ou la dépression mais les sentiments les plus communs sont la peur et l'anxiété .
Les significations peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre et de temps en temps pour une seule personne .
Le thème le plus commun est d'être poursuivi .
Les adultes sont généralement pris en chasse par un inconnu masculin alors que les enfants sont souvent pris en chasse par un animal ou une personne imaginaire .
Ayant lieu en général en deuxième partie du sommeil le rêveur peut se souvenir du rêve . Les cauchemars sont fréquents chez l'enfant et deviennent de moins en moins fréquent chez l'adulte . Environ 50% des adultes ont des cauchemars occasionnels , les femmes plus souvent que les hommes .
LES CAUSES COMMUNES :
L'anxiété et le stress sont les causes les plus fréquentes de cauchemars . Un événement majeur dans la vie se produit avant un cauchemar dans certains cas .
- Brusque sevrage alcoolique
- Respirer difficilement ( apnée du sommeil )
- La mort d'un être cher ( deuil )
- Avoir trop consommé de l'alcool
- Maladie avec fièvre
- Récent retrait d'un médicament tel que les somnifères
- Effet secondaire d'un médicament
- Troubles du sommeil ( narcolepsie )
- Manger juste avant d'aller au lit , ce qui fait travailler le métabolisme du corps et l'activité cérébrale .


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